体育教案－1、推实心球； 2、素质练习

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（图三）

2×8拍

 

 

 

教学过程（www.jiaoshi66.com）

教学

内容

教  师  活  动

时

间

学  生  活  动

练习

次数

基

 

 

 

本

 

 

 

部

 

 

 

分

一、推实心球：

1.教师示范讲解动作要领。

（1）动作要领：

①握球：球置于手指指根处，空出掌心。

 

②持球：握球手内旋，虎口处球置于同侧锁骨窝处，用力推紧，肘关节抬平。

 

③预备姿势：身体侧对投掷方向，两脚左右开立，左脚尖与右脚根在同一直线上（右手投掷），右膝弯曲，上体右转稍前倾。

 

④投掷：蹬、转、挺、顶、伸、拨。

 

2.教师讲明安全要求。

 

3.组织学生进行练习。

 

4.教师巡回指导、纠错。

22

分

钟

1.全班如图一排列听讲，如图四练习。

●●●●●● ○○○○○○○

●●●●●● ○○○○○○○

 

15米

 

●●●●●● ○○○○○○○

●●●●●● ○○○○○○○

                     （图四）

2.学法：

（1）       认真观看示范。

（2）       学生跟练。

（3）       学生自练自评。

（4）       学生互练互评。

（5）       集体练习。

3.练习步骤。

①推手击掌10次。

②推掌练习10次。

③学习握、持球方法。

④学习原地侧向投掷实心球预备姿势。

⑤学习原地侧向投掷实心球用力顺序。

⑥徒手练习原地侧向投掷实心球完整技术。

⑦持球练习原地侧向投掷实心球完整技术。

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