按摩帮助孩子变得身强体壮

    有的孩子因为体质比较差，经常容易感冒，个别的甚至达到1个月一次，让家长伤透了脑筋。其实，生活中有不少保健方法，可以帮助孩子增强体质。药王孙思邈曾说：“小儿虽无病，早起常以膏摩囟上及手足心，甚避寒风。”这里所说的膏摩，是一种蘸取药膏后进行按摩的独特方法。我们用这种方法预防小儿感冒，取得了满意的疗效，大家不妨试一试。

　　首先，要制备药膏。我们选取的是玉屏风膏，这是一张防治表易感风邪的名方，因其能抵御风寒，古人形象地称它为“玉屏风”。取黄芪80克，白术40克，防风20克，将三味药研成细末，浸泡在盛有75%乙醇(即酒精，用量以能浸没药未为准)的容器(最好是搪瓷缸)中。24小时后，再加入适量的凡士林(药店有售)。将容器置微火上加热，同时不停搅拌，至药色变微黄(注意不要出现焦糊)。然后用纱布过滤掉药渣，冷却，药膏就制成了。

　　家长每天早晚各一次，蘸取此药膏为孩子按摩。15天为一个周期，然后间歇3天，继续第2周期，4个周期为一疗程。按摩方法：

　　(1)按揉百会：用拇指的罗纹面蘸少6许玉风膏，在孩子的百会穴处按摩，手法要轻柔，约2分钟。

　　(2)按揉手足心：用拇指蘸少许药膏，按摩孩子的手足心，左手、左足按顺时针方向操作，右手、右足按逆时针操作，各约2分钟。

　　(3)捏脊：用双手拇指、示指(食指)和中指蘸少许药膏，拿捏起孩子尾椎部的皮肤，双手手指交替向上(从尾椎部向颈部)捻动，捏2遍。

　　(4)按揉足三里：用拇指蘸少许药膏，按摩孩子两侧的足三里，约2分钟。

　　这种膏摩法操作简单，无副作用，无痛苦，孩子乐于接受。它不仅可预防小儿感冒，还可增强孩子的抵抗能力，起到保健强壮的作用。如果家长们嫌制作药膏太麻烦，也可以用爽身粉、润肤油等代替。虽然这样按摩效果要逊色一些，但只要长期坚持，也能让多病的孩子变得身强体壮。