体育教案－初中体育与健康课教案

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育心

强体

增智

促技

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一、篮球运球：学习体前换手运球技术

1） 动作要领：右手拍球的右外侧面，使球从体前弹向左侧，同时右脚内侧迅速踏地，向左侧跨出，并迅速用右手拍球的后上方向前推进

2） 重点：变换手时，手的正确按拍球的部位

3） 难点：换手运球时的快速与协调

练习方法：

1、 原地高低姿听信号变化运球（改进提高原地运球技术动作及控制能力，重点强调手掌心不触球，用手指、手腕控球）

2、原地左右手体前换手练习（解决体前换手运球手的正确击拍球的部位）

 

 

3、   体前换手运球的基本的分解练习

a． 徒手练习

b．持球练习

 

 

4、   运球护球追逐游戏

方法：分四组，分别在四个圈内进行，每人运球跑动，其中二位追逐抢断其它队员运球，被抢者变为追逐者

5、进行间折线体前换手运球及学生技术自评

学生自我评价目的：

1） 运球时美成良好的抬头观察前方的习惯

2） 通过学生自我评价激发学生练习兴趣

3） 使每个学生具有成功体验

二、耐久跑：定时跑

1、 创设情景绕图形跑

2、 利用图形路线的变换，启发学生积极思维的定时跑

3、 按学生差异分时分段定时跑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1、教师提示

 

 

 

 

 

 

4、 教师讲解示范

教师指导、纠正错误

 

3、    

a．教师讲解示范

b．巡回指导

c．激励后进生

 

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