史上最全的健康常识

本文收集 医学健康常识45个，维生素的作用，女性健康知识100个， 生活 常识60个，健康常识43个，民间生活窍门53个。另类生活常识,生活技巧共500多条常识.

一. 医学健康常识

1. 正常心率：每分钟75次　健康成年人安静状态下，心率平均为每分钟75次。正常范围为每分钟60-100次。成人安静时心率超过100次分钟，为心动过速；低于60次分钟者，为心动过缓。心率可因年龄、性别及其他因素而变化，比如体温每升高1℃，心率可加快12-20次分钟，女性心率比男性心率稍快，运动员的心率较慢。fang121302. 正常体温：36.3℃-37.2℃（口测法）临床上通常用口腔温度、直肠温度和腋窝温度来代表体温。口测法（舌下含5分钟）正常值为36.3℃-37.2℃；腋测法（腋下夹紧5分钟）为36℃-37℃;肛测法（表头涂润滑剂，插入肛门5分钟）为36.5℃-37.7℃。在一昼夜中，人体体温呈周期性波动，一般清晨2-6时最低，下午13-18时最高，但波动幅度一般不超过1℃。只要体温不超过37.3℃，就算正常。3. 血红蛋白（HbB）：成年男性（120-160克升），成年女性（110-150克升）临床上以血红蛋白值佐为判断贫血的依据。正常成人血红蛋白值90-110克升属轻度贫血；60-90克升属中度贫血；30-60克升属重度贫血；白细胞计数（WBC）：4-10*（10的9次方）个升白细胞计数大于10*（10的9次方）个升称白细胞增多，小于10*（10的9次方）个升称白细胞减少。一般地说，急性细菌感染或炎症时，白细胞可升高；病毒感染时，白细胞会降低。感冒、发热可由病毒感染引起，也可由细菌感染引起，为明确病因，指导临床用药，医生通常会让你去查一个血常规。5. 血小板计数（PLT）：100-300*（10的9次方）个升血小板有维护血管壁完整性的功能。当血小板数减少到50*（10的9次方）个升以下时，特别是低至30*（10的9次方）个升时，就有可能导致出血，皮肤上可出现瘀点瘀斑。血小板不低皮肤上也常出现“乌青块”者不必过分紧张，因为除了血小板因素外，血管壁因素，凝血因素，以及一些生理性因素都会导致“乌青块”的发生，可去血液科就诊，明确原因。6. 尿量：1000-2000毫升24小时24小时尿量