儿童健康饮食的11个提醒

儿童健康饮食的11个提醒

　　1、饮食要注意酸碱平衡食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜、水果、豆类及豆制品为碱性。人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。

　　2、饭前喝汤好小儿饭前喝少量的汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来，使消化腺分泌足量的消化液，能使小儿很好地进食饭后也会感到舒服。

　　3、吃好早餐一日之计在于晨，早餐的好坏关系到小儿生长发育。如不注意，小儿在上学时就会迟钝、精力不足等保护性抑制，发生低血糖。全日总量摄入中早餐占30％，午餐占40％，晚餐占30％。

　　4、午餐前不要饮纯果汁果汁易于吸收营养丰富。但午餐前40分钟不要让小儿饮果汁。因这样小儿在午餐时会少吃一些主食，而一日之内摄入量并无增加，失去的却是在正常午餐中所获取的营养。

　　5、馒头营养好面包，色香味都比较好，由于是用烘炉烤出来，会使面粉中赖氨酸在高温中发生分解而用蒸气蒸馒头则无此弊，蛋白质含量高，从营养价值来看，吃馒头比吃烤面包好。

　　6、鲜鱼与豆腐合吃提高对钙的吸收鱼最好和豆腐一起炖着吃，因为鱼体内含丰富维生素d，豆腐则含有较多的钙，若单吃豆腐，人体对钙就不能充分吸收，若将其与鱼一起食用，借助鱼体内丰富维生素d，可使人体对钙的吸收提高20倍。

　　7、不易喝过多饮料可乐里咖啡因对中枢神经系统有较强兴奋，也是小儿多动症病因之一，而汽水降低小儿胃液消化力杀菌力，影响正常食欲。

　　8、吃鸡蛋的禁忌不能生吃，蛋清中一种蛋白质同蛋黄中的铁结合阻止铁的吸收。蛋经煮熟这些就不存在了。不能多吃。蛋吃多了消化不掉的蛋白质和肠道细菌，会腐败生成对小儿有毒害的物质。

　　9、喝豆浆注意事项鸡蛋中粘液性蛋白容易和豆浆中胰蛋白酶结合，产生不被体内吸收物使豆浆失去营养价值。红糖有机酸能够和豆浆中蛋白质结合产生变性沉淀物。

　　10、谨防婴幼儿牛奶贫血症孩子断奶后，不可全部依赖于牛奶喂养，忽视其他营养食物，应适当添加辅食，如菜泥，蛋，胡萝卜等。否则时间长了易得牛奶贫血症。

　　11、不吃汤泡饭汤和饭混在一起吃，食物在小儿口腔不嚼烂就同汤一起咽进胃里去了。舌头上神经没受充分刺激，使食物不能很好消化吸收，日子长了小儿变瘦，也会引起胃病。

楼房通讯线路建设使用协议

甲方：中国网通（集团）有限公司xx县分公司乙方：xx县食品药品监督管理局为确保乙方宿舍楼通信线路安装规范、标准、美观，使用维护方便，运行安全，经甲、乙双方协商，就单位北外环办公楼通信线路建设和使用事项达成以下协议：一、甲方向乙方提供技术咨询，及合理化建设方案并派人员现场参加指导。 阅读全文 >>

某公司部门经理述职报告

时光如水，光阴似箭，充满机遇与挑战的二OXX年既将过去，通过上级领导的帮助指导，加之全部十多名同志注重合作，注重协调，在汗水和智慧的投入中，各方面工作取得了新的成就，有了新的进步。看到公司营业额蒸蒸日上，我内心感到无比欣慰和骄傲。我想一个人只有经过不断努力，不断奋斗，才能克服自身 阅读全文 >>

中国农业社区产业化的理论与实践

内容提要：农业社区产业化是微观层次上的农业产业化，是局限于一定社区主要是村级范围内的产业化。它的产生必须打破现有条件的约束，必须借助于微观上的制度创新。村级经济通过龙头企业可以实现区域化布局、专业化分工、产加销、贸工农一体化，从而一步一步实现社区产业化。本文运用诺斯的制度变迁理论 阅读全文 >>

军人社会主义荣辱观教育体会

胡锦涛同志提出的“八个为荣、八个为耻”社会主义荣辱观，着眼我党我军发展全局，面向中华民族未来，汲取我国传统荣辱观的精华，紧密联系当前思想道德建设实际，科学阐明了社会主义荣辱观，高屋建瓴，概括精辟，寓意深刻。认真贯彻胡锦涛同志重要论述，深入开展树立社会主义荣辱观学习教育活动，对于我 阅读全文 >>

在全县农村基层党支部书记培训大会上的讲话

把群众满意作为基层党建工作的根本价值取向—在全县农村基层党支部书记培训大会上的讲话同志们：首先，我代表县委、县人大、县政府、县政协向辛勤战斗在全县农村工作第一线的各位村党支部书记，并通过你们向全县广大农村党员干部表示亲切慰问。大家辛苦了！村级是农村最基本的社区，以党支部为核心的村 阅读全文 >>