瘦身粥 二周减掉18斤

      下面为大家介绍利用瘦身粥让你二周减掉18斤的方法。
      材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚 
      做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。 
      (温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的) 
      食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。 
      注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。 
      原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。 
      其实，每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚），但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃！ 
      首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个瘦身粥。 
      其次：上午基本不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太谗的时候，可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。 
      最后：晚上也只是吃上面那个瘦身粥，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。