不良的生活习惯和嗜好对皮肤的损害

　　不良的生活习惯和嗜好对皮肤的损害
　　
　　美之心人皆有之，美丽是从不会被人们所拒绝的。美容护肤的方法有很多，健康生活小常识下面为您介绍的却不是一些美容护肤的具体方法，而是一些不良的生活习惯和嗜好对皮肤所造成的损害，他们是你保养好皮肤的大敌。
　　
　　不规律的生活节奏会影响你的肌肤
　　晚11点到凌晨4点，是皮肤新陈代谢的最佳时间。此时，新细胞生成，哀老细胞死亡。所以保持8小时睡眠、尤其要保证睡眠质量，非常重要，晚上11点前入睡和夜里12点后睡，皮肤恢复疲劳的效果大大不同。所以长期夜班和夜生活过多的女性，皮肤都会过早松懈、干燥，出现色斑和各种各样的疾患。
　　
　　长时间面部带妆损害皮肤
　　健康生活小常识话你知：任何一种化妆品对皮肤多多少少都有损害。一般来说，一周之内最多只能连续4天化妆，其余的3天要让皮肤休息。但如因工作需要天天带妆，就应早上化好妆，中午再将余妆洗掉，让皮肤暂时休息，最好还能睡20分钟左右的“美人觉”。待下午上班前再重新化妆。在冬季，则可在下午重新化妆前，往脸上轻轻拍一层矿泉水，以滋润皮肤。这样做可大大缓解化妆品长期附着脸上对皮肤所造成的伤害。
　　
　　吸烟直接伤害皮肤
　　吸一支烟会损失体内25毫克的维生素C，而皮肤中很重要的一种弹性蛋白质骨胶原就是靠维生C在维持。吸烟导致维生素c损失。使皮肤失去应有的弹性而显得衰老。