什么食物美容？

      什么食物美容？爱美是人的本性，特别是女性朋友都希望能够通过化妆，使自己更具有魅力。利用天然食物用于美容，既可避免美容品引起的过敏，又能获得简便、易学、廉价、无副作用等功效。下面健康生活小常识就为大家介绍一些有美容功效的食物，供大家参考！
      什么食物美容？一些美容专家看好以下美容食物：
      1．猪皮，胶原蛋白及弹性蛋白颇多，可增强皮肤弹性；
      2．温开水，每天8-10杯，可保持皮肤丰润光泽；
      3．柑桔类水果，含丰富维生素C防止面部微血管破裂与色素斑形成；
      4．绿色蔬菜，如苋菜、椰菜、青菜等，含有大量维生素与矿物质；
      5．脱脂奶与低脂奶、乳酪，热量低而含钙多，可柔软皮肤强壮筋骨；
      6．西瓜、哈密瓜，既补水分又供营养；
      7．粗粮、豆类，供给皮肤所需特殊养分；
      8．瘦肉、鸡肉、鱼肉，提供丰富的蛋白质、铁质。