生活保健小知识

　　健康生活小常识下面将为大家介绍一些生活保健小知识，供其参考！
　　
　　生活保健小知识：笑亦应有“度”
　　笑从生理上讲是有益健康，但不宜过“度”。如捧腹大笑，要调动人体的“五脏六腑”、骨骼等众多肌肉组织参与活动，很易过“度”，过“度”就易伤身。大笑时，交感神经兴奋，肾上腺素分泌增多，心跳和呼吸加快，再加上相关肌肉的运动，增加了身体耗氧量，往往会诱发冠心病人因缺氧而发生心绞痛、心肌梗塞和脑溢血等病。高血压病人不宜大笑，大笑时血压可由正常值升至200 毫米汞柱。胸、腹部术后的病人在一周内不宜大笑，轻则撕心裂胆剧痛难忍，重则笑裂刀口，甚至产生严重后果。尿道或肛门括约肌松弛的人不宜大笑，大笑时腹内压骤然增加，会把小便或大便笑出来。有疝气的人不宜大笑，因大笑时会使疝囊增大，乃至降至阴囊后难以回纳腹腔，引起嵌顿。有习惯性下颌关节脱位的人不宜大笑，因为大笑时张嘴过度，容易使下颌关节脱位。
　　
　　生活保健小知识：捏指疗法可治什么病
　　根据中医的经络理论和现代医学的脊髓神经反射理论而开发出来的捏指疗法，是刺激来自指尖的经络疗法，据报道，这种捏指疗法可以治疗下列疾病。
　　肝病：揿捏右手拇指的2个关节；
　　耳鸣：揿捏双手无名指的3个关节；
　　膝痛：揿捏左手小指3个关节的外侧；
　　糖尿病：揿捏左手拇指的2个关节；
　　高血压：揿捏左手小指根部；
　　心脏病：揿捏左手小指3个关节的内侧；
　　皮炎：揿捏双手食指根部；
　　眼睛疲劳：揿捏右手中指的3个关节；
　　增强体力：揿捏左手中指的3个关节；每次操作3分钟，每天一两次。它的特征是疗效立竿见影，而且没有副作用。但是，发热或手指受伤时暂停操作。
　　
　　生活保健小知识：服药不能饮酒
　　饮酒后眼药或眼药后饮酒都会对人体健康或药效产生不利的影响，其中主要有四个方面：一是某些药物能增强酒精的毒性，如肼苯哒嗪、利尿酸等；二是饮酒可降低一些药物的疗效，如苯妥英钠、甲苯磺丁脲和胰岛素等；三是饮酒能增大某些药物的副作用，如胍乙啶、双氢克尿噻、氯噻酮、阿司匹林、苯巴比妥、利眠宁、安定、氯丙嗪、非那根和奋乃静等；四是某些药物可促成饮酒者发生乙醛中毒，如痢特灵、硝酸甘油、苯海拉明和灭滴灵等。
鉴于上述情况，专家们认为在眼药后12 小时内不应饮酒。为确保安全和不影响药效，在用药过程中，最好不饮酒，尤其是含酒精浓度高的烈性酒。
　　
　　生活保健小知识：关节扭挫伤处理办法
　　旅游途中登山、上下石阶或在不平路面上行走踩空时，可引起膝部和踝部扭伤，若摔倒时手部着地，还可并发腕部扭伤。受伤部位会出现不同程度的疼痛、肿胀、皮肤青紫或淤斑，以及关节活动障碍等。不少伤者因求愈心切，往往采取立即走路活动或用力按摩、搓揉等措施，结果适得其反，加重了病情。正确的处理方法是：
　　静养
　　受伤部位尽量减少活动，避免负重，抬高患肢（手或脚），以促进静脉回流，改善局部血液循环，减轻水肿。勿揉搓、按摩或热敷伤处，以免加重出血，使伤处疼痛肿胀加剧；伤肢也不能立即活动，以免加重原有伤情或增加新的损伤。必要时，最好取消当日的行程。
　　冷敷
　　伤后应尽快进行局部冷敷，以利于血管收缩，减轻出血，减少新陈代谢产物对神经末梢的刺激和压迫，起到消肿止痛的作用。冰敷可每两小时做十五分钟，至肿胀不再继续增加为止。
　　热敷
　　受伤24小时后内出血已完全停止时可改用热敷，以加速局部血液循环，有利于消肿止痛、组织修复、代谢产物和淤血的吸收。如采用活血化瘀、消肿止痛的中药煎汤热敷、浸泡患处，效果会更好。因有些扭伤与骨折、骨裂难以区别，如感到受伤程度较重时，应早去医院诊治。