游泳的健身价值之游泳对呼吸系统的作用

　　游泳的健身价值之游泳对呼吸系统的作用。游泳是一项全身运动，能极大地促进身体健康，适合各个年龄段的人群。游泳时，身体通过在水中自如地活动，从而充分地运动了头部、躯干、四肢，可以达到锻炼身体的目的。那么，游泳的健身价值到底有哪些呢？今天，健康生活小常识就来介绍游泳对呼吸系统的作用。
　　在游泳练习时，新陈代谢过程和心血管系统工作的节省化，都离不开大量的供氧，然而由于水压迫着胸腔和腹部，给吸气增加了困难，曾有人做过专门的试验，游泳时人的胸廓要受到12—15kg水的压力，那么要想使身体获得足够的氧气，呼吸肌就必须不断的克服这种压力；另外游泳时呼气一般都是在水下完成，而水的密度要比空气的密度要大得多，因此要想呼气就必须用力，这样不管是吸气还是呼气都能增加呼吸肌的收缩力，从而能增强呼吸系统的功能，加大肺活量。一般健康男子的肺活量为3000—4000毫升，而经常从事游泳者，可以达到5000—6000毫升。