油腻食物有哪些？

　　油腻食物是指脂肪和胆固醇含量高的食品。油腻食物能提供能量，但吃多了易导致肥胖。少吃油腻食物对身体有好处，那么，油腻食物有哪些你知道吗？健康生活小常识下面就来告诉你哪些是油腻食物：
　　
　　烹调方式中使用多油料理的均可归于油腻食物。包括油炸食品、油煎食品、红油调拌食品。
　　
　　大部分口感酥松的点心在加工时也使用大量黄油、植物油等，如沙琪玛、桃酥、龙须酥、蛋挞及丹麦酥类。大部分吃口甜的食品也会同时添加大量的油以增加口感。
　　
　　粽子也属于油腻之物，制作时加入了大量糖和油，会引起“三高”—血压高、血脂高、血糖高。
　　
　　本身含有大量荤油的禽肉类食物，如肥肉，鸡皮，动物内脏等。使用这些食材二次加工的食物，如炖的汤也属于油腻食物。
　　
　　温馨小提示：建议您少吃点油腻食品，多吃些绿色蔬菜、菌类食品、谷类等，最好饮食清淡一点。