足跟痛营养防治及食疗

　　足跟痛营养防治及食疗
　　
　　足跟痛，其主要表现为单侧或双侧足跟或脚底部酸胀或针刺样痛，步履困难。多因跖筋膜创伤性炎症、跟腱周围炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺及跟骨下脂肪垫损伤引起，发病多与慢性劳损有关。
　　
　　健康小常识下面就来为大家介绍足跟痛营养防治及食疗，供大家参考！
　　
　　1、补充维生素B6 ，可帮助钙质吸收和预防骨刺的形成。
　　
　　2、补充维生素C。
　　
　　3、多食含钙的食物。
　　
　　4、多食含镁的食物，如蔬菜、谷类、肉类、豆类及豆制品。
　　
　　5、避免食用酒精、咖啡、糖类食品，以防止机体恢复过程中发生的障碍，保护体内矿物质的平衡。
　　
　　6、川芎、当归猪脚汤：川芎、当归各15克，猪后脚一只。将猪脚与二味中药炖一小时，喝汤和肉。通经活血，濡养经络。