排毒蔬果类食物排行榜

　　哪些食物可以排毒呢？下面就来看看健康生活小常识为您介绍的排毒蔬果类食物排行榜，供其参考！
　　
　　排毒蔬果类食物排行榜如下所述：
　　
　　芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像净化装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。
　　
　　苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜有利经的作用。
　　
　　绿豆：绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒食品，对各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。
　　
　　茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是南方的普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。
　　
　　苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
　　
　　草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
　　
　　蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。