吃太多杂粮的坏处？

　　吃太多杂粮的坏处？
　　
　　杂粮也叫粗粮，富含各种营养成分，既是传统的口粮，又是理想的营养保健食品（推荐阅读：杂粮的营养价值），随着城乡人民生活水平的提高，杂粮及其加工制品愈来愈受到人们的青睐。在现代保健食品中以小杂粮加工的保健食品越来越多。但是，杂粮吃的太多也是有坏处的。健康生活小常识下面就来为让您了解吃太多杂粮的坏处：
　　
　　1.如果杂粮吃的太多，就会影响消化。过多的纤维素可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。
　　
　　2.纤维素具有干扰药物吸收的作用。它会降低某些降血脂药和抗精神病药的药效。
　　
　　3.长期过食杂粮，还会影响吸收，使人体缺乏许多基本的营养元素。
　　
　　4.对于那些养分需要量大的“特殊”人群，过食粗粮，影响吸收而造成的危害最明显，这些人包括怀孕期和哺乳期的妇女，以及正处于生长发育期的青少年。