喝水最佳时刻

      水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。但是，很多人对喝水的理解仅仅限于解渴。其实喝水也是一门学问，正确地喝水对维护人的健康非常重要。下面，www.jiaoshi66.com就来为大家介绍喝水的最佳时刻是什么时候？
      喝水最佳时刻如下文所述：
      ★早上起床后 
      早上起床身体可能会有些许脱水的情况，因为已经有一段时间没有补充水份。最好先喝一杯水，让身体开始重新运作。其次每隔一段时间适时地为身体补充流失的水份。 
      ★运动后 
      虽然我们不是运动员，运动量没有那幺大；但不管做什幺运动，甚至是打扫房间之后，都应该喝水。 
      ★空调环境 
      在有空调的环境中工作，尤需补充水份。 
      ★节食减肥 
      节食减肥时，特别需要喝水。「喝水使人发胖」是个错误的观念。 
      ★发烧感冒 
      发烧感冒的时候，一定要喝水，以补充因体温上升而流失的水份。