预防宝宝扁平足

　　预防宝宝扁平足。健康生活小常识话你知，产生扁平足的原因有先天性与后天性两种。先天性扁平足是由于距离距骨畸形，造成韧带松弛所致；后天性扁平足患儿的足骨并无异常，常由于体重过重、行走习惯不良、长期站立负重过多或重病后活动太早等原因，使足部肌肉和韧带松弛萎缩，最后形成扁平足。确定有无扁平足需在宝宝2岁以后，一旦发现孩子有扁平足应尽早进行治疗。
　　足弓对脚腿部关节以及内脏和脑都有重要的保护作用，值得一提的是，3岁前的宝宝几乎都有些扁平足，直到会走路以后才能逐渐发育成正常的足弓。
　　预防扁平足的主要措施
　　1.鞋子要合适
　　给宝宝选用布底鞋，后跟可以稍微高一些（一般高2厘米就可以）。鞋的大小要合适，鞋底要有一定的弯曲，以便能够托住足弓，还可能造成“八字脚”。
　　2.锻炼足部肌肉
　　让宝宝赤足在沙滩或草地上行走、屈曲足趾，足底外缘着地步行，有利于足部外侧肌肉和韧带的锻炼。
　　让宝宝赤脚走路时，要选择直且平坦、干净的路面，以软硬适中的沙土质地为宜，以防宝宝娇嫩的足底被尖锐的硬物刺伤。
　　可尝试让宝宝用脚趾抓取小圆珠，以锻炼足部肌肉。
　　3.莫让足部过于疲劳
　　不要让宝宝过早地学走路和过久站立，更不能让宝宝负重过多。
　　4.促进足部血液循环
　　用热水给宝宝泡脚，可以促进宝宝足部血液循环。