假日专题：旅行需防晕动病

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　　即将到来的七天长假让很多喜欢旅游的市民跃跃欲试，不过在乘车、船、飞机或游乐设施时，有一些人会表现眩晕、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗、流口水、嗜睡等等植物神经系统功能紊乱的症状。由于对这种晕动病目前没有有效的治疗办法，所以预防是假日出行最需要做的准备。对有发作史的小儿，在乘交通工具前12小时，酌情应用一些抗晕药物，也可采用针刺或手按压内关、合谷等穴位，也有用伤湿止痛膏贴敷脐部或内关穴治疗，并保证孩子的睡眠充足。
　　值得注意的是，假日活动安排较多、疲劳、睡眠不足常是引起晕动病的诱因。因此在节日乘坐交通工具前，要有充足的睡眠，不要空腹或吃得过饱，少吃油腻的食物。旅行时应保持愉快的情绪，避免过分激动和紧张。在乘坐车、船、飞机时，宜选择通风良好，摇动移位小的座位，面向前进方向，减少头部活动，避免探视窗外移动的景物和在行驶中阅读。增加户外活动，增加体育锻炼，经常外出旅行，晕动病的症状可能会有所减轻或消失。对晕动病比较严重的病人，应该让其仰卧，保持安静不动，用冷湿毛巾置前额以减轻症状，保持空气流通，同患晕动病者应适当远离，以免互相影响，加重病情。
　　采编自：北京青年报 《假日专题：旅行需防晕动病》

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