常见食物的卡路里表

　　常见食物的卡路里表：
　　鲜奶 250ml 155 Kcal　脱脂奶 250ml 88 Kcal 低脂鲜乳 250ML 120K　原味优酪乳250克 215K 甜豆浆 1杯 120 纯味乳酪 1杯 160 Kcal
　　乳酸菌饮料 1杯 140 甜面饱 1个 (60克) 210 Kcal 咸面饱 1个 (60克) 170 Kcal 白面包 1 片 120 白土司:一片40克 72K
　　蜂蜜蛋糕：１５８大卡 / 个 苏打饼乾：六片　热量135大卡 蛋一只 75 Kcal 蛋黄一只 60 Kcal　蛋白一只 15 Kcal　煎蛋一只 105 Kcal
　　米粉 1碗 (135g) 132 面 1碗 (135g) 280 凉面：一盘　热量300大卡 玉米一根 107 Kcal 小笼包（小的5个） 200 Kcal