糯米蒸排骨的做法

　　你知道糯米蒸排骨的做法吗？下面健康生活小常识就来为大家介绍糯米蒸排骨的做法：
　　材料：肋排、糯米、白菜叶一张、葱花适量
　　1、肋排洗净斩一寸段块，放入调配好的腌料腌渍两小时左右；
　　腌料：盐、糖、酱油、料酒、姜、 醋少许、鸡精少许、香油少许 （可以根据自己的喜好来配制腌料 加入辣椒末或者蒜泥等）
　　2、同时将糯米淘洗干净，加水也浸泡两个小时后沥干备用；
　　3、取白菜叶一张，在沸水中烫一下，沥干，铺在盘子底部；
　　4、腌渍好的排骨放进糯米中滚一下，使排骨表面裹上一层糯米；均匀平铺在盘子里，周围也略撒一些糯米；
　　5、上锅蒸一个半小时；取出撒上葱花即可。
　　糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。
　　排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。